Autres aliments et aliments n’appartenant à aucun groupe
Les gens utilisent souvent le terme « autres aliments » afin de désigner les collations salées, les condiments et les breuvages autres que le lait et le jus. Les chocolats, les friandises, les confitures, les croustilles et les condiments comme les marinades, le ketchup et la moutarde se retrouvent dans cette catégorie. Le Guide alimentaire canadien suggère de limiter la consommation de ces types d’aliments parce qu’ils ont tendance à contenir beaucoup de gras, de sucre et de sel tout en ayant une faible valeur nutritive.
Les aliments frais comme les fruits et les légumes sont les meilleurs choix de collation. Lors de l’achat de collations préparées, vérifier le tableau de valeur nutritive sur l’emballage et recherchez les variétés plus pauvres en gras, en sucre et en calories et plus riches en fibres
Recette en vedette
Conseil de la semaine
Choisissez des produits céréaliers à faible teneur en gras, en sucre et en sel.
Bien manger avec Visez santé
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