Programme Visez santé^MC

Comment faire pour réduire sa consommation de sucre?

Comme collation, choisissez des fruits frais, des légumes frais, des noix et des produits laitiers plutôt que des produits de boulangerie et des desserts sucrés. Lisez l’emballage des aliments. La présence de sucres au début de la liste d’ingrédients indique que l’aliment est riche en sucre. Vérifiez les ingrédients comme le sucrose, le sucre, le sucre liquide, le sucre inversé, le sirop de maïs, le sirop de maïs riche en fructose, le miel, la mélasse ou le sirop d’érable.
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