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Planifier des repas santé
La planification est la première étape vers une saine alimentation.
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La planification est la première étape vers une saine alimentation. Il est possible de consommer des repas et des collations sains durant toute la semaine en planifiant d’avance.
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Choisir des aliments sains quand on fait ses emplettes peut devenir un casse-tête. On doit faire face à tant de tentations! Il existe cependant des trucs et des conseils qui peuvent vous aider à rester raisonnable quand vous faites votre épicerie.
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Après avoir planifié et acheté vos aliments, vous voilà maintenant prêt à préparer des repas et des collations sains. Il y a plusieurs choses à faire lors de la cuisson et de la préparation afin de veiller à ce que vos repas soient à la fois délicieux et nutritifs.
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