Planifier des repas santé

La planification est la première étape vers une saine alimentation.
La planification est la première étape vers une saine alimentation. Il est possible de consommer des repas et des collations sains durant toute la semaine en planifiant d’avance.
 
Choisir des aliments sains quand on fait ses emplettes peut devenir un casse-tête. On doit faire face à tant de tentations! Il existe cependant des trucs et des conseils qui peuvent vous aider à rester raisonnable quand vous faites votre épicerie.
 
 Après avoir planifié et acheté vos aliments, vous voilà maintenant prêt à préparer des repas et des collations sains. Il y a plusieurs choses à faire lors de la cuisson et de la préparation afin de veiller à ce que vos repas soient à la fois délicieux et nutritifs.