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Critères pour des recettes saines

Tout comme pour le processus d’évaluation des produits d’épicerie et des choix de menu de restaurant, les diététistes de la Fondation des maladies du cœur ont évalué les recettes présentent sur le site en fonction de critères nutritionnels. Selon le type de recette, les éléments nutritifs suivants ont été évalués :

  • Lipides total
  • Lipides saturés et lipides trans
  • Protéines
  • Fibres
  • Sodium
  • Sucre
  • Vitamines et minéraux

Toutes les recettes comportent les renseignements suivants afin de vous aider à déterminer la présence d’éléments nutritifs spécifiques et de calories par portion : calories, total des lipides, lipides saturés, cholestérol, glucides, fibres, protéines, sodium et potassium. De plus, nous indiquons le nombre de portions que chaque recette permet de préparer.
 

Recette en vedette

Courge reine-de-table farcie de fèves à l'érable. L'érable, un favori des Canadiens.

Conseil de la semaine

Ne laissez pas les portions « disproportionnées » gâcher vos bonnes habitudes alimentaires. Renseignez-vous sur les tailles de portions adéquates.

EN SAVOIR plus

Bien manger avec Visez santé

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